白露‖露从今夜白,月是故乡明

摘要: 白露三候 — 鸿雁来;玄鸟归;群鸟养羞

09-07 23:52 首页 山田组设计



漫说节气——白露

白露秋风夜,一夜凉一夜


冷空气转守为攻,暖空气逐渐“退避三舍了。

脚部若受冻,身体抵抗力易下降,

病邪便“有机可乘,爱美的MM要注意了,

各种吊带装、露脐装、超短装该进衣柜冬眠了。




白露团甘子,清晨散马蹄。

圃开连石树,船渡入江溪。

凭几看鱼乐,回鞭急鸟栖。

渐知秋实美,幽径恐多蹊。

———



白露三候 — 鸿雁来;玄鸟归;群鸟养羞





白露


七月中

9月7日
———

“八月雁门开,雁儿脚下带霜来”,白露至,对气候最为敏感的候鸟,特别是大雁,便发出集体迁徙的信息,准备向南飞迁。起程佳期多在仲秋的月明风清之夜,好像给人传书送信——天气冷了,要收割的庄稼赶紧收吧。


白露三候



一候鸿雁来

——


白露日,鸿雁来。鸿为大,雁为小,是不同的两种鸟。鸿雁二月北飞,八月南飞。



二候,玄鸟归来

——


白露后五日,玄鸟归。玄鸟即燕子,春分时来,秋分将至,凉风袅袅,露重枝湿,它就该走了。燕去巢空就无蝉了,万物在安静中孕育着离伤,山楂红了,柿子挂满树,枝叶却疏了,槿花萎,草根黄,初飞的落叶已经开始牵动着离思。



三候,群鸟养羞

——


群鸟养羞是说冬天到了,群鸟都知道把好的食物积蓄起来,准备过冬了。三人以上为众,三兽以上为群,群者,众也,《礼记》注曰:“羞者,所美之食。”养羞者,藏之以备冬月之养也。



白露 | 养生

养什么?白露时节,秋燥伤人,容易耗人津液,因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医认为,这是肺气大肠相表里,肺主皮毛的缘故。此时养生应“顺四时”即对应肺,因此白露时节要养肺。



吃什么?由于“肺主气,司呼吸,主宣发与肃降,喜润不喜燥。”所以白露季节不能一味进补。在饮食调节上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。多吃橙黄色蔬菜,早晨喝碗粥,既能治秋凉,又能防秋燥。


“朝朝盐水,晚晚蜜汤”


我国古代就研制出了一条对付秋燥的良方,在白开水中加入少许食盐或蜂蜜,水分不易流失。白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可防因秋燥而引起的便秘。



本文章转自节气君本文来由集美山田组整编,编辑:Junyi。


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